نصائح مفيدة

كيف تنقر في لعبة الهوكي؟

Pin
Send
Share
Send
Send


في لعبة الهوكي ، لا يوجد سوى ثلاث مرات رئيسية - رمي الكتف ورمي المعصم والنقر. كل الباقي عبارة عن صيغ مختلفة لتلك الموجودة ويعتمد تنفيذها على مهارة لاعب الهوكي. يتم تنفيذ رباط الكتف من مسافة متوسطة ، ورمي اليد مصنوع من مسافة قريبة ، والنقرة هي ضربة قوية ، ويتم تنفيذها من مسافات طويلة ، وهي مصممة ليس لدرجة الدقة بقدر القوة.

كيفية النقر فوق عفريت

قبل النقر ، يجب أن تكون مستعدًا جيدًا وأن تتخذ الموقف الصحيح. من الضروري أن تصبح نصف دورة للغسالة ، والتي يجب أن تكون قليلاً في الأمام والجانب. نشر الساقين أوسع قليلا من الكتفين ، ثنيهم على الركبتين ، وإمالة الجذع نحو عفريت.

يجب أن يعقد النادي قبضة واسعة. في هذه الحالة ، يجب أن يكون الذراع السفلي مستقيمًا وموجودًا على مسافة 20 سم أقرب إلى الخطاف من منتصف القاعدة.

تتم عملية التأرجح على كامل نطاق حركة الذراع السفلي ، والتي يتم سحبها لأعلى ولأسفل. في هذه الحالة ، يتم تحريف الجسم والوركين نحو الخلف ، وعندما يتم توجيههما ، يتم توجيههما نحو الهدف ، مما يعطي قوة التأثير في النهاية.

في لحظة التأثير ، قبل أن تمس العصا عفريتها ، يجب أن تضرب الجليد. يعد الوصول إلى الجليد شرطًا أساسيًا ، نظرًا لأن النادي ينحني ، كما كان ، أثناء الشحن ، وعندما يصل إلى عفريت ، فإنه يستقيم ويضيف تسارعًا إليه.

يجب التغلب على النادي حتى تقع الصولجان على الخطاف بين القاعدة (الكعب) ووسط الخطاف. مثل هذه اللمسة ستكون مثالية ، ولن تقوم بتحريف العصا عن متناول اليد وتوفر سرعة طيران جيدة للعبة عفريت.

انقر تدريب الدقة

على الرغم من أن النقر لا يتم تمييزه بواسطة ضربة مستهدفة ، إلا أنك تحتاج إلى العمل على دقتها بنفس القوة التي تتمتع بها. عندما تضرب عفريت ، لا تخفض رأسك ، انظر نحو الهدف. بعد الضربة ، مع يدك أدناه ، ترافق عفريت نحو الهدف ، هذه التقنية ستضمن دقة ضرب الهدف.

تعتمد دقة النقرة مباشرة على موقف لاعب الهوكي. يجب أن يكون الحامل منخفضًا طوال السكتة الدماغية بأكملها ، بدءًا من التأرجح إلى تتبع عفريت بعد اكتماله.

الأكثر إزعاجا لحارس المرمى هو مسار رحلة منخفضة عفريت. إذا ظل موقف اللاعب منخفضًا ، فستكون رحلة عفريت منخفضة.

التدريب وتوحيد المهارات

للحصول على نقرة ناجحة ، تحتاج إلى إعداد عدد قليل من الغسالات وعمل عدة ضربات من موضع واحد ، وتجريب إمالة الجسم ، ووضع الأرجل ، والتأرجح وضرب عفريتته بنفسه. تجدر الإشارة إلى أن النادي يضرب الجليد أمام عفريت. هذه الضربة هي عنصر أساسي في نقرة ناجحة.

يجدر تجربة أنواع مختلفة من الأندية ، حيث إن وزنها وطولها ومرونتها وراحتها يمكن أن يغير بشكل خطير من قوة ودقة نقراتك.

كيفية النقر في الهوكي

  • عند النقر ، يجب أن يلمس عفريت الخطاف بين الوسط والقاعدة. ضرب عفريت بهذا المكان يسمح لك بإعطائه أقصى سرعة. خلال نقرة واحدة ، لا يظل الصولجان على الخطاف ، ولمس الجليد ، والانزلاق على النادي وضرب الصولجان مع نقل الوزن يستغرق عدة لحظات.
  • لزيادة دقة النقرة ، يُنصح بالبقاء في رف منخفض. نقرة من حامل منخفض مع مشهد منخفض سوف يرسل عفريت بالقرب من سطح الجليد ، والنقرة ذات مشهد عالي سترفع عفريت أعلى الجليد.
  • لأداء نقرة بشكل مثالي ، يجب أن تشعر بالنادي في الوقت المحدد وأن تنقل بدقة وزن الجسم أثناء التأثير. لا يمكن تحقيق ذلك إلا أثناء التدريب ، مما يؤدي إلى زيادة قوة النقر وسرعة التأثير تدريجياً.
  • أثناء النقر ، يجب توجيه الزلاجات عبر التأثير ، وبعد ذلك - في اتجاه رحلة الصولجان. عند النقر فوق "نعم" ، ستحتاج إلى الحفاظ على الحامل ومراقبة رحلة الغسالة. بمرور الوقت ، سيتم تطوير ذاكرة العضلات بحيث تسمح لك بإرسال عفريت في الاتجاه الصحيح دون النظر.

بعد معرفة كيفية النقر بشكل صحيح في لعبة الهوكي ، يجب أن تحول انتباهك إلى الدقة ، والتي هي مفتاح نجاح أي لاعب للهوكي. أفضل طريقة للتدريب هي النقرات التي لا نهاية لها على مجموعة مستهدفة من 5 إلى 7 أمتار منك. أثناء تدريب الهواة على الهوكي ، ليست هناك حاجة للتسرع وعليك الاستعداد بعناية لكل لقطة. يُنصح بالتناوب بين تدريب النقرات وتطوير الرميات ومهارات الحركة على الجليد وعناصر اللعبة الأخرى. سيتيح لك ذلك معرفة كيفية إجراء نقرات دقيقة وقوية في أي موقف.

لإضفاء القوة على النقرة ، استخدم الجذع ، وجرب الأندية بأطوال ومرونة مختلفة ، واعمل بيدك السفلية وهدف قبل أن تصل إلى عفريت - بحيث يكون لديك كل فرصة لتحقيق هدف الخصم وتحسين نتيجة فريقك.

شاهد الفيديو: العب معنا لعبة الهوكي التحدي بين اخوين نور وأحمد. Noor Vs Ahmed (أغسطس 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send