كيف تضعين طفلك على السرير بسرعة وسهولة طوال الليل. لا يميز المواليد والرضع بين النهار والليل. ما يصل إلى ثلاثة أشهر ينامون طوال الوقت تقريبا. نومهم غالبًا ما يكون نشطًا: يمكن أن يتعثر الأطفال في سرير الطفل ، والتنهد ، والنهم ، والضرب ، وجعل حركات الامتصاص.
ما هي أفضل طريقة لوضع طفلك على السرير؟
وهذا لا يعني أنهم استيقظوا. النوم الضيق عند الأطفال هو مسألة البقاء على قيد الحياة ، حتى يتمكنوا من الاستيقاظ بسهولة مع علامات مختلفة من الإزعاج (الجوع ، حفاضات مبللة ، وضعية غير مريحة ، والألم).
عندما يكون لدى الطفل نظام معين من النوم والاستيقاظ ، سيتصرف بفعالية خلال النهار وينام أكثر في الليل. يحدث هذا في حوالي تسعة إلى عشرة أشهر.
كيفية وضع الطفل على النوم من 0 إلى 4 أشهر
طقوس كيفية وضع الطفل على النوم في جميع الأطفال هي فردية. يعتمد الكثير على مزاج الطفل وشخصيته ، وعلى حالته الصحية ، وعلى الوضع في الأسرة وعلى أسلوب التعليم الذي يلتزم به الوالدان. ومع ذلك ، هناك توصيات عامة من شأنها أن تساعد الوالدين على قضاء لياليهم بهدوء نسبيًا وإنقاذ أطفالهم من التوتر العاطفي. 
لا ينبغي للطفل أن ينام بين ذراعي والدتها ، ولكن في السرير. في أعظم درجات الأمان ، يشعر الطفل بأذرع أمه ، حيث يشعر بالراحة والهدوء. وهو يسعى بالتأكيد إلى النوم في أحضان المحبة.
سيؤكد العديد من الآباء على مدى شعورهم بالفرحة المؤلمة ، وهم يحملون كنزهم على صدرهم. يتم تذكر هذه الحالة العاطفية لمدى الحياة. لكن احترس! الطفل الذي يغفو بسلام بين ذراعيك الآن ، سوف يعتاد على النوم بهذه الطريقة.
وينام الأطفال خلال هذه الفترة لمدة 16-17 ساعة (إجمالي وقت النوم ليلا ونهارا). هل أنت مستعد لعدة أيام لارتداء فتات على نفسك؟ ولكن في غضون عامين سيطلب ذلك ، وتغيير العادات ليست سهلة. لذلك ، بمجرد أن يغفو الطفل ، وضعه على الفور في السرير.
الفطام تدريجيا من مص. من الطبيعي أن ينام المولود الجديد عندما يرضع ثدياً أو زجاجة أو دمية. دعه يمتص أحيانًا أثناء غفوته ، لكنه لا يزال مستيقظًا.
تدريجيا ، يوما بعد يوم ، وإزالة صدرك ، زجاجة أو دمية. بالطبع ، في البداية سيكون الطفل متقلبة. أعطه ما هو مطلوب لفترة قصيرة ونظيفة مرة أخرى.
كرر. إذا قمت بذلك بانتظام ، في النهاية ، حاول وضع طفلك على السرير دون مص.
إذا هزت الطفل حتى يغفو ، فسيتعين عليك القيام بذلك في الساعة الواحدة صباحًا وفي الثالثة صباحًا وفي الخامسة صباحًا. لأن الطفل يعتاد بسرعة على إجراءات "النوم" التي يحددها الوالدان. تذكر أنك تحتاج إلى وضع الطفل على النوم وهو يغفو ، ولكن لا ينام بعد.
الرد على البكاء على الفور. من المعتقد أنه إذا لم يكن الطفل مطمئنًا ، فدعه يبكي ، فسوف يتعب وينام. لكن أليس من الصعب إجراء مثل هذه التجربة على فتات غير واعية؟
في الواقع ، بهذه الطريقة يطلب منك الطفل المساعدة ، وترفضه. إنه يشعر بأنه مهجور ، إنه يؤلمه. إن الطفل الذي يبكي ، والذي لا يهتم البالغون به لفترة طويلة ، سيصاب قريباً بالتعب ويغفو.
الآن فقط المشكلة التي أيقظته ستبقى بلا حل. حتى لو ذهبت إلى سرير الأطفال ، تأكد من أن كل شيء على ما يرام مع الطفل ، وإذا كان مريضاً ، لكنه لم يصطحبه ، ولم يهتم به ، فقد يعاني الطفل من التوتر العاطفي. طمأنة الطفل.
في الأشهر القليلة الأولى من الحياة ، يستيقظ الطفل عندما يكون جائعًا ، ويغفو عند النوم. ينمو بسرعة ، وبالتالي ، لا يحصل إلا على طعام سائل ، وسرعان ما يهضمه ويحتاج إلى طعام كل ساعتين إلى أربع ساعات ، وأحيانًا في كثير من الأحيان. إذا كان طفلك ينام لمدة خمس ساعات متتالية ، ولا تعرف ما إذا كنت بحاجة لإيقاظه لإطعامه ، فتأكد من استشارة الطبيب.
هل أحتاج لإطعام الطفل في الليل؟ إنه ضروري. تصل إلى تسعة أشهر مرة أو مرتين. لكن معظم الأطفال يستيقظون في الليل ثلاث إلى ست مرات ويبدأون في البكاء. لذلك ، هل تحتاج إلى إطعام هؤلاء الأطفال في كثير من الأحيان؟ لا ، هم ليسوا جائعين ، لا تريد أن تشرب ، لا تحتاج إلى تغيير الوحدة. فقط الأطفال يعانون من الأرق ، مثل آبائهم ، ولا يعرفون كيف ينامون مرة أخرى.
لا تطرفها مع التغذية الليلية. تشير الدراسات إلى أن تناول الكثير من الطعام لا يساعد طفلك على النوم جيدًا. تذكر أن الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية أكثر عرضة لحساسية الطعام.
من المستحيل وضع الطفل في الفراش: توصيات من عالمة النفس إيكاترينا تيرنتييفا
كيف تضعين طفلك لينام طوال الليل؟ يشعر الأطفال على الفور بنا وهم مشحونون بمشاعرنا ، لذا فإن أول ما عليك فعله هو الاعتناء بنفسك. تهدئة ، والاستماع إلى إيجابية ، والانفصال عن المخاوف اليومية ، وبعد ذلك الانتقال إلى طقوس المساء.
يوم نشط - قياس المساء
إذا كان ذلك ممكنًا ، خطط للألعاب النشطة ، والرحلات ، والاجتماعات مع الطفل قبل الغداء ، ثم سيصبح المساء هادئًا. عندما يعود الأب إلى المنزل من العمل ، غالبًا ما يرغب الجميع في اللعب ، لكن هذه ليست فكرة جيدة. اترك الأنشطة الصاخبة لعطلة نهاية الأسبوع ، واستبدلها في المساء بالتحضير للنوم.
هذه التوصية مهمة بشكل خاص للآباء والأمهات للأطفال الذين يعانون من فرط النشاط: عند التساؤل عن كيفية وضع هذا الطفل في النوم ، يجب على المرء أن يتذكر أن أي نشاط بدني متزايد قبل وقت النوم سيؤدي حتما إلى الإفراط في الإثارة.
العوامل الموضوعية
وهذا يشمل خصائص مساحة النوم ، والملابس ، والحالة المادية. الحفاظ على درجة حرارة مريحة في الغرفة - 22-23 درجة ، وضع أو تعليق ضوء الليل مع ضوء دافئ لينة. جهز بيجاما مريحة وأغطية أسرة ناعمة الملمس بألوان هادئة (بألوان باردة وناعمة). لا ينبغي أن يكون العشاء وفيرًا - ليس من السهل النوم معدة كاملة.
طقوس
بالنسبة للأطفال ، من المهم أن تتكرر نفس الإجراءات قبل النوم. ماذا يمكن أن يكون؟
طفل عمره عام واحد الغناء التهويدات أو لعب الموسيقى ممتعة. لمدة عامين - قراءة القصص القصيرة أو سرد القصص حول كيف ذهب يومه. مع طفل 3-4 سنوات من العمر ارسم مخططًا تفاعليًا لإعداد النوم. تخيل كيف يستحم رجل صغير وينظف أسنانه. الصورة الأخيرة - الرجل الصغير نائم. سوف ينظر الابن أو الابنة إلى ذلك على أنه لعبة وسيجدون أنفسهم عاجلاً في السرير.
تدليك
التدليك الخفيف والاسترخاء يعمل بشكل جيد. اجعله للطفل قبل الذهاب إلى الفراش - ارسم الزهور والخطوط والأنماط على ظهره بإصبعه.
سباحة
الاستحمام هو أفضل إجابة على سؤال حول كيفية إسترخاء طفلك قبل النوم. يستحم ببطء وبهدوء ، ولكن ليس لفترة طويلة - 15 دقيقة بما فيه الكفاية. يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الصنوبر أو الأعشاب المهدئة إلى الحمام. أملاح الاستحمام الخاصة للأطفال تعمل بشكل جيد للغاية. لا ينبغي أن تكون درجة حرارة الماء مرتفعة للغاية - 37-38 درجة.
ليلا ونهارا
إذا كنت تريد أن يتعلم طفلك التمييز بين النهار والليل ، فإننا نوصيك بوضع الطفل في النوم خلال النهار في غرفة مشرقة ، حيث يمكن سماع أصوات مختلفة. في الليل ، دعه يكون في صمت وظلام. من الجيد تضمين تسجيلات لأصوات الطبيعة (أوراق الصدأ ، غناء الطيور الهادئة) في نوم نائم ، والموسيقى الهادئة والهادئة مناسبة أيضًا.
هناك طريقة أخرى مثبتة لإنشاء خط واضح بين النهار والليل - وهذا هو السباحة في المساء.
إذا كان الطفل ينام لفترة طويلة خلال اليوم ، فسيكون من الصعب عليه التنقل خلال اليوم ، وسيتم توفير الأرق لك في الليل.
بعض النصائح المفيدة حول كيفية تحريك القليل من رؤوس النوم أثناء النهار:
- يستيقظ الطفل عندما يكون لديه مرحلة النوم الضحلة ،
- تغيير الحفاضات أو بقطعة قماش مبللة ، امسح الوجه برفق ،
- خلع ملابسه عن الطفل ، تاركا القميص وحفاضات الأطفال ،
- قم ببعض الحركات الدقيقة بذراعيه وساقيه ،
- ابقي الطفل أمامك وأهمل له شيئًا مرحًا.
ما الوقت لوضع الأطفال على السرير
لا توجد إجابة محددة ، الكثير يعتمد على العمر. ولكن من المهم أن نفهم أن الأطفال يحتاجون إلى النظام في كل ما يحيط بهم. بما في ذلك ، وفي الوقت المناسب.
اضبط الوقت المحدد الذي ستضع فيه الطفل على السرير. سيساعده ذلك على التوجيه والتفهم - يقترب وقت النوم. الأكثر الأمثل هو 8-9 مساء. ابدأ وقت النوم مع كل طقوس المساء قبل ساعة واحدة من هذا الوقت ، بالنسبة للأطفال ذوي النشاط المتزايد والاستثارة - واحد ونصف.
لتحويل وضع طفلك إلى عملية طبيعية وهادئة ، تذكر حالتك المزاجية ، وحدد الوقت المناسب للذهاب إلى السرير واختيار الطقوس. من المهم أن يقبل جميع أفراد العائلة هذا النظام ويحافظوا عليه.
كيف تضعين طفلك في السرير
وفقًا لطريقة مونتيسوري ، يتم استخدام سرير منخفض منذ الولادة أو من عدة أشهر. قبل هذا ، مهد صغير بمثابة مكان للنوم. لذلك يعتاد الطفل على النوم بشكل منفصل ، مما يمنحه شعوراً بالاستقلال. بمجرد أن يتمكن من الزحف ، سيختار وقت الخروج من السرير أو الزحف أو أخذ ألعابه.
عند اختيار سرير الأطفال هذا ، فإن الشرط الوحيد هو القدرة على الصعود والنزول منه بنفسك ، لذلك يفضل الكثير من الناس وضع فراش للأطفال مباشرة على الأرض. ومع ذلك ، يمكنك اختيار سرير منخفض إذا كان يبدو أكثر جمالية لك أو إذا كنت خائفًا من أن يكون الجو باردًا على الأرض.
وفقًا لتربية مونتيسوري ، يمكن للأطفال النوم على الفور في غرفة منفصلة. ومع ذلك ، لا يعني هذا بأي حال من الأحوال أن تتجاهل الأم بكاء الطفل أو تتركه لينام وحيدا. يمكن للأم أن تجلس مع ابنها أو ابنتها أثناء النوم ، لهذا الغرض ، يُنصح بوضع كرسي مريح في الغرفة التي يمكن أن تجلس فيها بشكل مريح من أجل قراءة الكتاب للطفل أو غناء تهليل.
لا يمكن استدعاء عمر معيّن يمكن للطفل أن ينام فيه بمفرده. ينصح علماء النفس بالاقتراب حتى مع وجود طفل نائم أثناء النوم ، لأنه في هذه اللحظات يتم تأسيس تقارب عاطفي خاص.
ناتاليا جونشاروفا ، معلمة منتسوري
تشكيل النوم وتناول الطعام في الأشهر الأولى من حياة المولود الجديد
في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة ، يقضي الطفل معظم وقت فراغه في النوم ويستيقظ كل 2-3 ساعات ، لأنه جائع. وفقًا لقواعد النوم ، ينام الرضع من شهر إلى 12 شهرًا يوميًا من 12 إلى 18 ساعة ، أي النوم يأخذ معظم اليوم.
معدل النوم للرضع حتى عمر 3 أشهر هو حوالي 17-18 ساعة. أقرب إلى عمر ثلاثة أشهر ، يتم تقليل القاعدة اليومية إلى 15 ساعة ، والنوم خلال النهار يستغرق حوالي 5 ساعات ، بقية الفتات تقع في الليل.
عندما يكبر الطفل ، من الضروري إنشاء نظام تغذية والحد تدريجياً من التغذية في الليل. من أجل تحديد الروتين اليومي للفتات وتقليل الوجبات الخفيفة الليلية ، من الضروري إطعام الطفل جيدًا قبل قضاء ليلة مريحة.
بورونوفا إ.ك. ، مدرس للأطفال في تمارين العلاج الطبيعي في المركز العلمي لصحة الطفل ،موسكو
كيف تضعين الطفل لينام في الليل ، إذا كان نشيطًا جدًا؟ من الضروري التخلي عن الألعاب الصاخبة والموسيقى الصاخبة ، والتي لا تتصرف بأي حال من الأحوال في الهدوء.
من الأفضل قراءة كتاب ، والتحدث مع الطفل ومرافقته مع التدليك الخفيف.
اعتن الروتين اليومي الصحيح ضروري أثناء الحمل. بحلول عمر الحمل سبعة أشهر ، يتم تشكيل نمط معين من النوم في الطفل. يجب على الأم الحامل أن تبدأ في مراقبة روتينها اليومي قبل عدة أشهر من الولادة حتى لا تتساءل عن كيفية وضع الطفل في النوم ليلاً.
وفقًا للدراسات الطبية ، تواجه النساء اللائي استمر حملهن بهدوء ودون أي ضجة ، اللائي أمضين 8 ساعات في النوم ، مشكلة النوم المزمن أو القصير الأجل للطفل كثيرًا.
بعد ولادة الفتات ، يجب ألا تنسى الأم المصابة حديثًا النظام الذي لاحظته خلال فترة الحمل: التغذية السليمة للأم ، "ساعة هادئة". الآن هي المسؤولة ليس فقط عن نفسها ، ولكن أيضا عن فتات لها. النوم الروتيني والتغذية سيساعدان على تجنب مشاكل الراحة الليلية.. تشمل مسؤولياتها تعديل نظام اليوم والتحكم في وقت الراحة واليقظة للطفل إذا كان يخلط بين النهار والليل.
كيفية تعليم الأطفال أن يناموا بأنفسهم: تجربة شخصية لناتاليا غونشاروفا
عندما كان الابن البكر صغيراً جداً ، كان وضعه في الفراش دون دموع صعباً. لكنني ظننت أن النوم عملية طبيعية لا يمكن تدريسها. الآن هناك ثلاث بنات ، ووضعها ليس بالأمر السهل. لكن لدي الآن نظام كامل يساعد الأطفال على الاستعداد للنوم. سأكون سعيدًا إذا كان مفيدًا لك.
التسنين
بالإضافة إلى حقيقة أن الطفل يستيقظ في الليل من الشعور بالجوع ، يمكن أن تكون الأسباب الأخرى ، مثل التسنين ، بمثابة اليقظة الليلية.
قد يكون نمو الأسنان مصحوبًا أيضًا بدرجة الحرارة. كيف يمكن وضعه في النوم عندما تبدأ الأسنان في قطع الأطفال ، وبالتالي لا ينامون ليلاً وهم متقلبة؟
أضمن علاج في هذه المسألة هو القضاء على الانزعاج من التسنين. يمكنك استخدام أدوات خاصة.
هناك مواد هلامية للأطفال ، مثل Denthol-Baby و Baby Doctor ، والتي تشمل مقتطفات من البابونج ، آذريون ، لسان الحمل. وهي تهدف إلى إزالة احمرار اللثة ، وتخفيف الألم والقضاء على الانزعاج أثناء التسنين.
لا ينصح باستخدام المواد الهلامية التي تحتوي على يدوكائين (على سبيل المثال ، كالجيل ، كاميستاد) للأطفال ، لأن العديد من الآثار الجانبية. Dentinox هو مساعدة سريعة ، لكنه يحتوي على يدوكائين.
إذا لم ينام الطفل ليلا ولم ينام خلال النهار ، يمكنك أيضًا استخدام شموع Viburkol. سوف تخفف من عدم الراحة في تجويف الفم ولن يزعج نوم الطفل المريح. وسيتم حل مسألة كيفية تعليم المولود الجديد النوم ليلاً ، إذا تم قطع الأسنان.
اسباب اخرى
لكن ماذا لو لم تكن أسنان؟ ثم لماذا لا ينام الوليد في الليل؟
كاركشادزه جي.رئيس قسم طب الأطفال المعرفي ، المركز العلمي لصحة الطفل ،موسكو
يعتبر نوم الطفل جزءًا مهمًا من حياة الطفل. أي اضطرابات في النوم تؤدي إلى اضطرابات عقلية واضطرابات سلوكية. كما تبين الممارسة ، لا ينام الطفل جيدًا في الليل ، وليس بسبب مشاكل طبية.
يجب توفير ظروف مثل درجة حرارة الغرفة ورطوبة الهواء. يجب ألا تتجاوز درجة حرارة النوم المريح 21 درجة ، ولكن يجب أن تتجاوز 18 درجة.
الأسباب الأساسية هي:
1
يمكن للطفل أن يستيقظ ليس فقط بسبب الشعور بالجوع ، ولكن أيضًا بسبب وجبة مسائية كثيفة للغاية. إذا كان يشعر بالقلق من المغص ، والنفخ ، ثم ينام الطفل في الليل بلا قلق. من الضروري مراعاة الخط الفاصل بين "تناول الطعام بإحكام" و "تناول وجبة دسمة" والتغذية في القواعد الموضوعة لسن الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت الأم ترضع ، يجب عليها مراقبة نظامها الغذائي.
2
الوحدة هي أحد أسباب قلة النوم. يمكن وضع الأطفال حديثي الولادة في الفراش بجوار والدتهم - لذلك ينامون بهدوء أكبر. في هذا العصر ، لن يستفيد النوم معًا إلا للأطفال ، لأنهم سيشعرون بالأمان بجوار والدتهم. يمكنك تعويده على سريره الأقرب إلى 6 أشهر. يمكنك معرفة كيفية اختيار سرير الطفل الأول في هذه المقالة.
3
كيف تضعين طفلًا في الفراش إذا كان في حالة عاطفية مفرطة في الإجهاد ولم تظهر أي علامات التعب على الإطلاق؟ الألعاب النشطة قبل الذهاب إلى السرير والمرح والموسيقى الصاخبة فقط ابتهج الطفل. تحتاج إلى إزالة جميع الانحرافات ، على سبيل المثال ، الأصوات العالية أو الإضاءة القوية.
4
حفاضات مبللة أو رطوبة غير كافية ، درجة حرارة مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا في الغرفة يمكن أن تسبب أيضًا اضطرابات في النوم. الحساسية ، مصحوبة بالحكة وشعيرات الأطفال حديثي الولادة ، يمكن أن تسبب الانزعاج.
5
يمكن أن تسبب الأمراض العصبية المختلفة أيضًا نومًا قصيرًا. إذا كان الطفل في نفس الوقت شقيًا جدًا ويبكي باستمرار ، لتحديد السبب الدقيق ، فيجب عليك استشارة الطبيب. كيفية اختيار وسادة العظام للطفل مع كرنك ، اقرأ هنا.
كيفية تنظيم نظام للنوم والنوم حتى ينام الطفل جيدًا في الليل
بعض النصائح للأمهات والآباء حديثي الولادة حول كيفية وضع مولود جديد على السرير إذا لم ينام ليلا:
- إذا كان الطفل لا يهدأثم في منطقة التغذية قبل وقت النوم ، من الضروري تقليل عدد التفاصيل والعوامل التي تصرف الانتباه. تحتاج إلى ستارة النوافذ ، والقضاء على الأصوات العالية وضمان راحة البال. في المستقبل ، تجنب الإفراط في الإثارة للطفل قبل النوم ، لا تستقبل الضيوف في المساء ، ولكن الانخراط في ألعاب هادئة أو قراءة الكتب.
- إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل ويستيقظ كثيرًاربما لديه حفاضات رطبة ، حكة حساسية ، أو معدة. يمكنك تغيير الطفل وإعطاء علاج لمغص أو الحساسية. إذا لم ينجح ذلك ، فأنت بحاجة إلى وضع الرضيع في سريرها ، وربما يكون قلقًا بشأن عدم وجود أم قريبة.
- إذا كان الطفل يستيقظ في الليل من أجل اللعب, скорее всего, он перепутал день с ночью. В этом случае нужно наладить режим. Днем меньше давать спать крохе, вплоть до того, что будить его, если спит долго. Тогда ночью он крепко уснет.
- Что делать, если грудничок не спит ночью и в положенное время для ночного отдыха даже не хочет укладываться спать؟ ولعل السبب في ذلك هو انخفاض العبء العاطفي: التواصل مع الأقارب والأخوات والإخوة خلال اليوم سيؤدي إلى التعب العاطفي ، والذي سيؤثر على الطفل ويمده بنوم طويل وسليم. كما سيساعد التدليك والجمباز والسباحة في الحمام على إنقاذ الموقف وإرهاق الأطفال بشكل ملحوظ. عن الجمباز في 3 أشهر ، اقرأ هنا.
التدليك قبل النوم سيقضي على ردود الفعل المفرطة: ارتعاش الذقن واليدين وتمديد رد الفعل للأصابع وتهدئة الطفلإذا كانت عملية الاستحمام تهدئ الطفل ، وتوجد بها راحة ، فيمكنك نقل هذا الإجراء إلى فترة لاحقة. يمكن أيضًا إضافة مستخلص اللافندر أو محلول مُخمر من الأعشاب المهدئة (مثل جذر الأم أو البابونج أو جذر حشيشة الهر) إلى الماء.
5 الحيل الصغيرة
هل ينام الوليد حديثًا في الليل أو ينام لفترة طويلة؟ استخدم النصائح التالية:
- خلق طقوس قبل النوم: الهدوء ، والسباحة ، وقراءة الكتب أو تهليل ، والنوم. كرر ذلك يوميا. في المستقبل ، سيبدأ الطفل في فهم أن الوقت قد حان للنوم.
- في كثير من الأحيان ، ترتكب النساء خطأً بسيطاً عند وضع الطفل: بمجرد أن يغفو ، يحاولن مغادرة الغرفة في أقرب وقت ممكن. وفقا للدراسات ، أول 20 دقيقة بعد النوم ، فإن المرحلة التي لا تهدأ من النوم السطحي تدوم ويمكن لأي سرقة أو حركة سحب الطفل من النوم الحلو. ابق على مقربة من الطفل ، أو انام معه إن أمكن.
- يمكنك وضع سرير الأطفال الذي ترتديه الأم طوال اليوم. الشعور برائحة أمه القريبة ، ينام الطفل بشكل أسرع.
- Fitball. لقد لوحظت فوائد معدات اللياقة البدنية هذه ليس فقط للرياضة ، ولكن أيضًا بسبب دوار الحركة عند الأطفال. يؤثر التمايل الموحد على كرة القدم في أذرع الأم على طريقة التمايل في الرحم وأيضًا لا تمارس حمولة كبيرة على ظهر الأم.
- ليس كل طفل يتطلب هزاز أو التهويدات. كما تظهر الممارسة ، ينام بعض الأطفال بشكل أسرع إذا كنت تجلس بجوارهم فقط ، أو تمسك بأصابعك أو التمسك به.
- الموسيقى الكلاسيكية الهادئة لها تأثير مفيد على نوم الطفل. راقب رد فعل الطفل: كقاعدة عامة ، هذا يساهم في التهدئة السريعة.
لوباندينا بولوتوفا ج.رئيس قسم تمارين العلاج الطبيعيالمركز العلمي لصحة الطفل RAMS
السؤال عن كيفية وضع الرضيع على السرير ينشأ بين العديد من الآباء. المشي في الهواء الطلق سوف يساعد على حل المشكلة. في المساء ، يكون الشارع هادئًا والهواء منعشًا.
كما تبين الممارسة ، فإن حفيف أوراق الشجر وتأرجح عربة لها تأثير مفيد على النوم بسرعة.
استنتاج
يمكن أن تكون أسباب عدم نوم الطفل ليلا كثيرة - مغص في البطن ، وأسنان مقلقة ، ونوم طويل أثناء النهار. أسرار الوالدين الصغار يمكن أن تساعد إذا كان الطفل لا ينام جيدا ليلا ونهارا.
مسلحًا بمثل هذه النصيحة البسيطة ، سيتمكن كل زوج من الآباء الصغار من تحديد كيفية وضع المولود الجديد في النوم إذا لم ينام ليلا. بعد كل شيء ، كلما تم حل هذه المشكلة بسرعة ، كان بإمكان كل من الطفل والأب والأم الراحة.
العوامل التي تمنع الطفل من النوم
الانتهاك ، قلة النوم يمكن أن يسبب عواقب وخيمة ، ونضوب الجهاز العصبي ، وتأخر النمو. المهمة الأساسية للوالدين هي مساعدة الطفل على النوم ، وخلق ظروف مريحة لذلك.
ينام طفل عمره ستة أشهر على الأقل 15 ساعة في اليوم. ولكن في الوقت نفسه ، فإن السبب الرئيسي لإرهاق العديد من الأمهات الصغيرات هو قلة النوم المزمن. إنهم يشكون من نوم الطفل المضطرب ، والاستيقاظ المتكرر. الحاجة إلى الاقتراب منه باستمرار ، وتهدئته لإرهاق المرأة. نحن بحاجة إلى فهم سبب هذا السلوك ، حاول القضاء عليه. هذا سوف يساعد على إقامة الراحة للطفل والأم.
حاول شرب بدلا من الطعام. إذا كان الطفل نائماً بهدوء ، فهو لا يحتاج إلى طعام ، ففصله تدريجياً عنه. قد يتم حظر وضع طفلك على النوم من خلال انسداد الأنف. الهواء الجاف يؤدي إلى تكوين القشور في الأنف ، حتى أن الفتات قادرة على الاختناق. الروائح الكريهة والغبار ، وسرير أو ملابس غير مريحة ، والضوضاء والضوء تسبب أيضًا القلق وتؤدي إلى إيقاظ الطفل.
كيفية وضع الطفل على النوم من 4 أشهر إلى 2 سنوات
يعتقد بعض الخبراء أن الأطفال خلال هذه الفترة ينامون جيدًا في الليل. هل هذا خطأ معك؟ لا تثبط. طفلك لا ينتمي إلى الأقلية المنومة. حتى عمر ثلاث سنوات ، يستيقظ العديد من الأطفال في الليل ، مما يتطلب اهتمام الوالدين. مع مرور الوقت ، سوف يتحسن الوضع. تأكد الآن من تغذية الطفل ، هل الجو حار أو غير بارد ، هل هو بصحة جيدة. غالبًا ما يستيقظ الأطفال من الجوع والألم والانزعاج.
إذا كان الطفل غالبًا ما يرضع ثديًا أو زجاجة في الليل ، فقد لا تطعمه أثناء النهار. في بعض الأحيان ، ترتبط الحاجة إلى امتصاص الطفل بنقص انتباه البالغين أثناء النهار. ربما كنت تعمل ، وتشارك في الشؤون المنزلية. ومع ذلك ، حاول قضاء المزيد من الوقت مع الطفل في فترة ما بعد الظهر ، وسوف يشكرك على هذا ، ويمنحه ليلة جيدة نسبيًا.
قم بتشغيل الموسيقى اللينة أو سرد قصة أو قراءة كتاب أو غناء تهليل. التخلص منه وإطعامه. كل هذه الإجراءات سوف ترتبط بقوة مع طفل نائم.
حدد وقتًا محددًا للتغذية والنوم خلال اليوم. هذا سيساعد على ضبط ساعته البيولوجية ، وسينام الطفل لفترة أطول وأفضل في الليل.
النظام مهم للغاية بالتأكيد ، لكن لا ينبغي أن يكون قاسياً للغاية. في بعض الأحيان يمكنك الخروج عن الجدول. لذا ، إذا كان الطفل شقيًا وتثاؤبًا ، فقم بإلغاء الحمام ووضعه على الفور في الفراش.
العديد من النصائح لأهالي الأطفال من الولادة وحتى عمر أربعة أشهر هي ذات صلة بالأمهات والآباء الذين يكبر أطفالهم بالفعل ولكنهم ما زالوا يعانون من النوم.
لدينا قواعد وضع
ليس لدي إجابة على سؤال حول كيفية وضع الطفل في النوم خلال 5 دقائق. هذه العملية تستغرق وقتا. توصلت إلى "طقوس النوم" التي نتبعها يوميًا. وكلما كان من الصعب أن تغفو ، كلما تمسكنا بالخطة.
إليك ما تبدو عليه تقاليدنا التي تطورت على مر السنين: - قبل ساعتين من النوم ، تناولنا العشاء مع وجبة خفيفة لذيذة. - ثم - قياس الطبقات ، والإبداع ، والقراءة. - قبل ساعة من النوم ، يستحم الأطفال ، وتستغرق هذه العملية حوالي نصف ساعة. ابنة تصب الماء أو تغسل الدمى - مثل هذه الإجراءات تخفف من التوتر. يلعب الابن في الحمام مع شخصياته المفضلة. - بعد الحمام ، قمت بتلطيخ الأطفال بالكريمة باستخدام حركات التدليك. على عكس التدليك الكلاسيكي ، ينتقل اتجاه التمسيد من الوسط إلى الأطراف ، على سبيل المثال ، من الكتف إلى الرسغ. إنه مريح. - يتم تخصيص حوالي نصف ساعة لنا للقراءة. نقرأ بصوت عال لابنتنا ، يقرأ ابني نفسه وأحيانًا أقرأه. أطفالي عادة لا ينامون أثناء القراءة ، لذلك أنا لا أحاول التحدث أكثر هدوءًا أو قياسًا. إذا بدأ شخص ما بالتغاضي ، فإنني أخفض صوتي تدريجياً. - قبل إطفاء الأنوار ، يشربون كوبًا من الحليب الدافئ. "أخمدت الضوء ووضعت بجانبي." أنا تأخذ 10-15 دقيقة لمحادثة محسوبة في الهمس. أعتقد أن هذه لحظة خاصة حيث يمكنك مشاركة شيء مهم. - المحادثة تنتهي بإعلانات الحب ، أمنيات ليلة سعيدة وقبلات. بعد ذلك أغادر الغرفة.
الطفل يريد النوم ولكن لا يستطيع النوم
في بعض الأحيان لا يستطيع الأطفال النوم ، أو البدء في البكاء أو نفاد السرير. هذا هو ما يساهم في حل هذه المشاكل لابني وابنتي.
اضبط عدد ساعات النوم المطلوب
أتحقق من معايير عمر النوم أو أتحقق من طبيب الأطفال. إذا كان الطفل لا يريد النوم أثناء النهار ، فأستبدل النوم أثناء النهار بالراحة. بعد أربع سنوات ، لا يعد النوم أثناء النهار ضروريًا ، بشرط أن ينام الأطفال ليلاً. مع تقدم العمر ، تحتاج إلى نوم أقل وأقل ، وأحيانًا ننسى الأمر ، مع الحفاظ على نظام مناسب.
طاولة نوم للأطفال دون سن السابعة
روتين يومي صارم
كلما كان من الصعب أن تغفو في الليل ، يجب أن يكون نظام اليوم أكثر صرامة. في أيام الأسبوع نأكل ونمشى ونذهب إلى الفراش في نفس الوقت. لا بأس أن تستيقظ ابنتك عندما ينتهي وقت النوم النهاري. لذلك لن يتحول نوم الليل.
نحاول الآن ألا ننحرف عن الروتين اليومي حتى أثناء العطلات ، لأنني أرى فوائده: أصبح الابن والابنة أكثر توازناً وتنظيماً. إذا كان الطفل في المنزل طوال اليوم ، أو يلعب ألعابًا هادئة أو جالسًا على التلفزيون ، فمن غير المرجح أن يتعب مثل الركض حول الملعب أو ركوب الدراجة. لذلك ، من الضروري السير يوميًا ، ويجب على أطفالي المشي ليس فقط في الصباح في الحديقة وفي المدرسة ، ولكن أيضًا في المساء قبل العشاء. حتى المشي لفترة قصيرة في فترة ما بعد الظهر يحسن النوم.
استثناء التلفزيون والكمبيوتر
تثير أي أدوات الجهاز العصبي ، لذلك نستخدمها في المساء. لقد استبعدت تمامًا الأدوات في أيام الأسبوع ، وأرى تأثيرها المثير ، خاصة على ابني.
ألعاب صامتة
في المساء نتجنب الأنشطة الصاخبة. عادة ما نقوم بعمل إبداعي أو قراءة مستقلة. حتى ألعاب الطاولة تثير وتتداخل مع النوم الصحي.
القلبية ولكن عشاء خفيف
كل من الجوع والشعور بالثقل في المعدة يزعج النوم. نختار طعام البروتين لتناول العشاء - الدجاج والسمك والبيض والجبن - مع الخضار. نترك الحبوب والبقوليات لتناول طعام الغداء. كوب من الحليب في الليل سوف يتعامل مع جوع خفيف.
تخفيف القلق
غالبًا ما لا يتمكن الطفل من النوم ، لأنه متحمس لشيء ما. ألعاب مع الحبوب والماء ، والألعاب الحسية ، ودروس مع عناصر التأمل - دقائق من الصمت أو الاستماع إلى الموسيقى ممتعة تساعدنا على التغلب على القلق.
كيفية وضع طفلين على الفراش في وقت واحد
أفضل خيار ، لكن لسوء الحظ ، ليس الخيار الممكن دائمًا هو وضعه بشكل منفصل. إنه لأمر رائع أن يضع الأب أحدهما مع الأم الأخرى. لذلك سيتلقى الطفل وقت التقارب العاطفي على انفراد مع كل والد. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فضع الجميع معًا ، واقرأ كتابًا مثيرًا للجميع قبل الذهاب إلى الفراش ، وحاول إعطاء الجميع أقصى اهتمام.
جربت جميع الخيارات: ينام أطفالي في غرفة واحدة وفي غرف مختلفة ، وقد وضعتهم بشكل منفصل ومعا. بالنسبة لعائلتنا ، أصبح خيارًا مثاليًا لوضع منفصل: ينام الأطفال في غرف مختلفة ، ويذهب أصغرهم إلى الفراش في وقت مبكر. أبي يضع يوم واحد ، وأنا الآخر. لذلك نحن على حد سواء الحصول على جزء من الوحي الأطفال والحنان قبل النوم.
كيفية تعليم الطفل على النوم في سرير منفصل
يريد معظم الآباء تعليم أطفالهم أن يناموا بقوة> بقوة. ومع ذلك ، غالباً ما تخلط الأمهات والآباء بين مفاهيم النوم المنفصل والنوم المنفصل. يمكن للطفل أن ينام بشكل منفصل ، لكن ليس من الضروري أن يتركه قبل أن ينام. الوقت قبل النوم هو لحظة خاصة من التقارب العاطفي. عندما تجلس الأم في مكان قريب وتحمل يد الطفل قبل النوم ، يصبح مكان النوم مرتبطًا بالسلامة. لا تترك الطفل لوحده في حالة البكاء أو الخوف.
كنت دائماً أضع أطفالي في السرير ، على الرغم من أنهم لم يناموا معي قط في السرير. ابني يبلغ من العمر ثماني سنوات ، وهو ينام بسهولة من تلقاء نفسه ، لكنني أحاول الجلوس بجانبه وأمسك بيده حتى ينام.
المؤلفون - إيكاترينا تيرنتييفا ، ناتاليا جونشاروفا
ملامح وضع الأطفال
النوم أمر حيوي بالنسبة لأي شخص في أي عمر. بالنسبة للطفل الصغير ، يكون تأثيره أكثر أهمية. في هذا الوقت ، تحدث العمليات التالية في الطفل:
- يتم إنتاج هرمون النمو
- استعادة القوات
- يتم تجديد الطاقة ،
- تقوية الجهاز العصبي.
يمكن وضع الأسطوانة أسفل الظهر ، مما يجعل من الممكن الحفاظ على وضع الجسم وإعطاء الطفل الشعور بالثقة والأمان. طفل عمره عام واحد قادر على التحكم بشكل مستقل في وضعه في السرير.
نخلق الظروف
تعد الظروف المثلى للنوم عاملاً مهماً لراحة الطفل المريحة. يجب أن تتراوح درجة الحرارة في الغرفة بين 20-22 درجة. لفهم ما إذا كان الطفل باردًا ، المس الجلد عند قاعدة الرقبة من الخلف. إذا كان الجو دافئًا ولكن ليس التعرق ، فكل شيء في محله.
تأكد من التحقق من الرطوبة. الهواء الجاف ، وخاصة خلال موسم التدفئة ، سوف يسبب تهيج الأغشية المخاطية والعطش. يجب أن يتم بث الغرفة ، وإذا سمح الطقس ، اترك النافذة مبعثرة.
يسمع الأطفال بعد الولادة مباشرة ، لكن الأطفال الشهريين يستيقظون فقط من الأصوات الحادة بصوت عالٍ. كلما كبر الطفل كلما زاد نومه حساسية. ينصح في كثير من الأحيان بعدم تعويد الطفل على الصمت. لكن ذلك يعتمد على خصائصه الفردية.
قواعد لتنظيم النوم الليلي
من حوالي 3 أشهر ، يبدأ الطفل في تطوير هرمون النوم الميلاتونين. يرتبط بمدة ساعات النهار ، ولا يحدث إنتاجه في ضوء ساطع.
اجعلي الطفل مساجاً مريحاً ، ربت معدته ، غني تهليلاً. بعد النوم ، يجب إيقاف الإضاءة تمامًا. يتم تعزيز النوم الجيد من خلال الاستحمام المسائي.
تفاصيل الراحة أثناء النهار
تعاني العديد من الأمهات من مشكلة في وضع الطفل أثناء النوم ، خاصة بعد ستة أشهر. هؤلاء الأطفال ينتقلون بسرعة كبيرة من اليقظة النشطة إلى الإرهاق.
إذا بدأت في وضع طفلك في وقت مبكر جدًا ، فقد لا يتعب الطفل بعد وسيقاوم النوم. الإرهاق يمنع الطفل من الاسترخاء ، والنوم. يحتاج المرء أن يتعلم أن يصاب بأعراض التعب عندما يبدأ الرضيع في الرحيل. وتشمل هذه:
- التثاؤب،
- زيادة الحركة ، والإثارة ،
- مزاج سيئ ، يبدأ الطفل في التصرف ، البكاء ،
- يفرك الطفل عينيه ، يجرؤ على أذنه ،
- فقدان الاهتمام في اللعبة ،
- عدم الرغبة في التواصل ،
- الدموع ، نوبة غضب.
إذا فاتتك هذه النقاط ، يصبح من الصعب وضع الطفل ، فسيتم الضغط على الجهاز العصبي. يُنصح بالذهاب إلى الفراش في نفس الوقت. سيؤدي الامتثال للنظام إلى تطوير رد فعل مشروط ، وستكون عملية التمديد أسرع.
ليست هناك حاجة الظلام الكامل في النهار. من الضروري فقط إغلاق الستائر بإحكام حتى لا يزعج الضوء الساطع الطفل.
هل الثديين قبل النوم
وضع طفلك بسرعة على النوم سيساعد صندوق أمي. هذه هي الطريقة الأكثر ملاءمة وفعالية للذهاب إلى السرير.
ولكن مثل هذه العادة يمكن أن تسبب استيقاظا ليلا متكررة. لا يعرف الطفل كيفية الاسترخاء بطريقة مختلفة ، بمجرد تلقي حليب الأم. نحن بحاجة لتعليمه هذا. للقيام بذلك:
- نقل الوجبات من غرفة النوم إلى غرفة أخرى ،
- لا تعطي الثدي في السرير ،
- إطعام طفل أكبر من 5 أشهر ليس قبل النوم ، ولكن بعد ،
- لوضع فقط في المكان الذي سوف ينام أكثر ،
- قلل من مشاركتك في النوم.
من الضروري أيضًا تحديد الأسباب المحتملة للاستيقاظ ، وربما يكون الطفل قلقًا بشأن شيء ما ويسبب عدم الراحة. سيساعد القضاء على عامل الإزعاج على تأسيس عملية النوم.
صخرة ام لا
الحاجة إلى دوار الحركة عند النوم تسبب الكثير من الجدل. يعتقد معارضو هذا: إذا بدأت في استخدام هذه الطريقة لوضع الطفل سريعًا في النوم ليلًا ، فسوف يعتاد عليه وسيطلبه لفترة طويلة. أيضا ، نحن نتحدث عن الانتهاكات المحتملة للجهاز الدهليزي ، تلف الدماغ.
الجوانب الإيجابية هي الطمأنينة السريعة للطفل ، وإزالة القلق. انه يشعر بالدفء أمي ، والأمن عندما بين ذراعيه. يجب أن تكون الحركات سلسة ، دون سعة كبيرة ، الهزات. دوار الحركة في العربة ، تمارس المهد.
الدكتور كوماروفسكي يفحص هذا العلاج من وجهة نظر الجانبين: الطفل والأم. لا يرى موانع للطفل على هذه الطريقة من النوم. لكن لا ينبغي أن يتم ذلك بالتعصب: عندما ينام الطفل ، عليك أن تضعه في السرير. يجب على المرأة الانتباه إلى نفسها ، وزوجها ، وأفراد الأسرة الآخرين ، والمنزل ، وعدم حمل طفل باستمرار في جميع أنحاء الغرفة ، مما يؤدي إلى هدوءه في النوم.
في نفس السرير مع أمي: إيجابيات وسلبيات
الأم المتعبة أثناء النهار هي أسهل بكثير للسيطرة على الطفل ليلا ، ووضعها على السرير. تسمع أفضل منه ، ليست هناك حاجة للحصول على ما يصل للشرب ، وتغيير حفاضات الأطفال. الطفل أكثر هدوءًا عندما تنام بجانب والدتها ، تسمع دقات قلبها ، وتشعر بالدفء والرائحة.
هناك رأي مفاده أن هذا أمر خطير ، يمكن أن يكون ضارا بالصحة ، وإصابة طفل. تنام المرأة بحساسية شديدة ، وتتفاعل مع كل حركة ، وتغير في تنفس الوليد. لا ينبغي عليك إرضاعه فقط أثناء الاستلقاء ، فهناك احتمال أن يغفو وينغلق الشعب الهوائية.
هناك نظرية مفادها أنه يمكن للوالدين إصابة طفل بمختلف الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. إذا كان كلاهما بصحة جيدة ، فلا يوجد خطر. إن خطر نقل البكتيريا الصغيرة في حالة نوم المفاصل ليس أكبر من التماس المنزلي العادي.
جدول التغذية والنوم
يتكون الروتين اليومي لطفل في السنة الأولى من الحياة من النوم واليقظة والتغذية والمشي. مدة كل فترة تعتمد على احتياجات الطفل وعمره وهيكل الأسرة. يجب أن يخضع تغييرها لإيقاع معين. هذه ليست قاعدة صارمة ، يُنظر إلى الانحراف عنها على الأقل لمدة دقيقة على أنها كارثة.
في الشهرين الأولين من العمر ، حوالي 20 ساعة في اليوم ، ينام المولود الجديد ، ويستريح فقط للتغذية. ثم يتم تقليل مدة الراحة أثناء النهار تدريجيا.
تدريجيا ، يتوقف الطفل عن النوم بعد ملء المعدة ، ويهتم بالعالم من حوله. من حوالي ستة أشهر ، لا يحتاج الأطفال إلى وجبات ليلية. من الأفضل تنظيفها ببطء ، وزيادة الفواصل الزمنية ، واستبدال الطعام ببعض الماء. في كثير من الأحيان ، لا يستيقظ الأطفال أنفسهم لتناول الطعام في الليل.
معايير ليلا ونهارا الراحة للرضع
أشهر الحياة | مجموع مدة النوم | يوم الراحة | النوم ليلا |
|---|---|---|---|
| 0-1 | 20-22 ساعة | ينام طوال اليوم باستثناء استراحات الطعام | النوم طوال الليل ، باستثناء التغذية |
| 1 | 20 | 8-9 | 10-12 |
| 2 | 18 | 2 مرات لمدة 3 ساعات ، مرتين لمدة 30 دقيقة | 10 |
| 3 | 17 | 2 إلى 2-3 ساعات ، 2 إلى 30-40 دقيقة | 10 |
| 4 | 17 | 2 إلى 3 ساعات ، 2 إلى 0.5 ساعة | 10 |
| 5 | 16 | 2 إلى 2.5 ساعة ، 1 مرة 60 دقيقة | 10 |
| 6 | 15 | مرتين لمدة 2 ساعة ، 1 0.5 ساعة | 10 |
| 7 | 15 | 2 إلى 2.5 ساعة | 10 |
| 8 | 15 | 2 لمدة 2.5 أو 1 مرة 3-4 ساعات | 10 |
| 9 | 15 | مرتين لمدة 2.5 ساعة | 10 |
| 10 | 14 | 2 раза по 2 часа | 10 |
| 11 | 14 | Дважды по 2 часа | 10 |
| 12 | 13-14 | 1 раз 2.5,1 – 1.5 | 10-11 |
